Bên cạnh các phương pháp điều trị y khoa, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát viêm khớp, giảm đau và bảo vệ sụn khớp. Trong đó, sữa là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu, giàu Canxi, Vitamin D3, Omega-3 và các dưỡng chất thiết yếu giúp xương khớp khỏe mạnh hơn. Vậy loại sữa cho người viêm khớp nào tốt? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

Chế độ ăn thiếu khoa học có thể gây viêm khớp

Viêm khớp không chỉ xuất phát từ tuổi tác hay yếu tố di truyền, mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống hàng ngày. Một chế độ ăn thiếu khoa học có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp, làm tăng tình trạng viêm và gây đau nhức kéo dài.

Ngoài việc tiêu thụ thực phẩm có hại, chế độ ăn thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến khớp suy yếu.

• Thiếu Canxi và Vitamin D: Canxi là thành phần quan trọng giúp xương chắc khỏe, nhưng nếu không có Vitamin D, cơ thể sẽ khó hấp thụ canxi hiệu quả. Việc thiếu hụt hai dưỡng chất này lâu dài có thể làm xương giòn, dễ gãy và tăng nguy cơ viêm khớp.
• Thiếu Omega-3: Omega-3 có tác dụng chống viêm tự nhiên, nhưng nếu chế độ ăn quá ít cá béo, hạt óc chó, dầu ô liu thì cơ thể sẽ thiếu hụt dưỡng chất này, khiến khớp dễ bị viêm và đau nhức hơn.
• Thiếu Collagen và Chất xơ: Collagen giúp duy trì độ đàn hồi và linh hoạt của sụn khớp, trong khi chất xơ giúp kiểm soát cân nặng – một yếu tố quan trọng giúp giảm áp lực lên khớp. Chế độ ăn ít rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu collagen sẽ khiến xương khớp lão hóa nhanh hơn.

Một chế độ ăn kém lành mạnh sẽ làm đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp, làm mất sụn và giảm chất lỏng bảo vệ khớp. Đồng thời tăng tình trạng viêm, làm khớp sưng, đau và hạn chế vận động. 

Bổ sung dinh dưỡng thông thường có đủ cho người viêm khớp?

Một số dưỡng chất quan trọng như Canxi, Vitamin D3, K2, Omega-3, Nano Curcumin, Collagen và Chất xơ có tác động trực tiếp đến sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, việc chỉ dựa vào thực phẩm tự nhiên có thể gặp nhiều hạn chế. 

Sữa, cá nhỏ nguyên xương, rau xanh có chứa Canxi nhưng tỷ lệ hấp thu không cao, nhất là khi thiếu Vitamin D3. Người viêm khớp thường ít vận động ngoài trời, làm giảm tổng hợp Vitamin D tự nhiên từ ánh nắng.

Chế độ ăn hiện đại chứa nhiều Omega-6 từ dầu thực vật công nghiệp, dễ gây mất cân bằng với Omega-3 – vốn có tác dụng chống viêm cho khớp. Các món ăn như nước hầm xương, da cá, chân giò có thể chứa Collagen nhưng lại kém tinh chế, khó hấp thu và giàu chất béo không tốt.

Do đó, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, để cải thiện tình trạng, người viêm khớp cần được bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng khác. Trong đó, sữa cho người viêm khớp được thiết kế chuyên biệt là lựa chọn hợp lý đảm bảo bổ sung đầy đủ và đúng các dưỡng chất cần thiết, giúp hỗ trợ giảm viêm, tái tạo sụn khớp và duy trì sự dẻo dai cho xương khớp.

Sữa cho người viêm khớp loại nào tốt?

Sữa cho người viêm khớp không chỉ cung cấp Canxi mà còn là nguồn dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo sụn khớp, giảm viêm và cải thiện vận động. Đặc biệt, các dòng sữa chuyên biệt như Neomil Care được nghiên cứu với công thức tối ưu, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc thù cho người gặp vấn đề về xương khớp.

Neomil Care được phát triển nhằm hỗ trợ toàn diện cho người viêm khớp, thoái hóa khớp. Sản phẩm không chỉ cung cấp Canxi, Vitamin D3 và K2 (MK7) giúp xương chắc khỏe mà còn chứa Nano Curcumin, Omega-3, Omega-6 – những dưỡng chất quan trọng giúp giảm viêm, tái tạo sụn khớp và cải thiện vận động. Sự kết hợp này giúp người viêm khớp giảm đau nhức, ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh chóng.

Một trong những nguyên nhân gây viêm khớp chính là tình trạng viêm kéo dài, làm tổn thương mô sụn và gây đau nhức. Nano Curcumin trong Neomil Care có tác dụng chống viêm mạnh, giúp giảm đau tự nhiên và bảo vệ sụn khớp khỏi các tổn thương do viêm. Bên cạnh đó, Omega-3 và Omega-6 giúp cân bằng phản ứng viêm trong cơ thể, góp phần giảm sưng tấy và hạn chế cứng khớp vào buổi sáng.

Người viêm khớp phải đối mặt với nguy cơ mật độ xương suy giảm, tăng nguy cơ loãng xương và dễ gãy xương. Neomil Care bổ sung Canxi dạng dễ hấp thu, kết hợp với Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu Canxi tốt hơn và Vitamin K2 (MK7) giúp đưa Canxi vào xương thay vì lắng đọng tại mạch máu. Nhờ đó, hệ xương khớp được bảo vệ toàn diện, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương ở người lớn tuổi.

Không chỉ tập trung vào việc giảm đau và bổ sung Canxi, Neomil Care còn giúp tái tạo sụn khớp nhờ các dưỡng chất quan trọng như L-Arginine, Methionine, Lysine, Taurine và Cholin. Những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và bảo vệ mô sụn, giúp khớp vận động linh hoạt hơn, hạn chế tình trạng cứng khớp và đau nhức khi di chuyển.

Đặc biệt, người viêm khớp thường có hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm kéo dài. Neomil Care chứa sữa non và Immunecanmix, giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại. Ngoài ra, chất xơ hòa tan (FOS) giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể.

Với chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp sử dụng sữa cho người viêm khớp như Neomil Care, người bệnh có thể giảm đau, cải thiện vận động và bảo vệ xương khớp bền vững. Để mua sữa Neomil Care chính hãng, người tiêu dùng có thể mua trực tiếp tại hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc. Hoặc mua tại website chính thức của thương hiệu Neomil.